레몬 베리 케토 크림 치즈 디저트

이 쉬운 레몬 베리 케토 크림 치즈 디저트 내가 가장 좋아하는 “푹신한” 레시피 중 하나입니다. 이 가벼운 레시피는 준비하기 쉽고 달콤한 베리와 매운 레몬이 결합된 놀라운 맛을 냅니다. 이것은 크림 치즈와 함께 우리가 가장 좋아하는 저탄수화물 디저트 중 하나입니다.

유리 용기에 담긴 케토 크림 치즈 디저트

레몬 베리 케토 크림 치즈 디저트

나는 또한 많은 사람들이 다양한 케토 그룹에서 자신이 좋아하는 케토 디저트를 찾을 수 없다고 언급하는 것을 보았습니다.

케토 베이킹의 질감은 완전히 다릅니다. 한동안 “올바른 것”을 먹지 않았다면 케토 음식을 즐기게 될 것입니다. 그러나 이것이 케토제닉 다이어트 계획 후 첫 주라면 신체가 올바른 것을 해독할 때까지 케토 친화적인 밀가루를 사용하는 케토 진미를 즐기지 못할 가능성이 큽니다.

이미 언급했듯이, 나는 첫 주에 이러한 유형의 “푹신한” 디저트를 즐겼다는 것을 발견했습니다. 왜냐하면 그들은 밀가루를 포함하지 않고 질감이 완전 탄수화물을 함유한 것과 정확히 같기 때문입니다. 좋아요 땅콩 버터 보풀 그리고 호박 보풀그래서 저는 제가 알고 있는 놀랍고 대부분의 사람들이 좋아하는 조리법을 고수하고 케토를 재미있는 디저트로 만들기 위해 몇 가지 개선을 하면 어떨까 생각했습니다.

이 케토 치즈 케이크는 간단하고 준비하기 쉽습니다.

재료:

  • 휘핑크림과 크림치즈 – 이 재료는 지방과 저탄수화물로 가득한 케토 디저트를 위한 이 레시피의 기초입니다.
  • 크림 치즈 – 이 조리법에서는 부드러움을 확인하십시오. 그렇지 않으면 덩어리질 것입니다.
  • 몽크프루트 분말 – 과자용 설탕 대신 케토 친화적인 감미료 사용
  • 말린 씨앗 – 이 케토 크림 치즈 디저트에 놀라운 맛을 선사하는 맛있는 저탄수화물 과일
  • 레몬 껍질 – 레몬 껍질을 조금만 사용하면 완벽한 양념이 완성됩니다.
  • 순수한 바닐라 추출물 – 모든 취향을 능가하는 데 도움이됩니다.

단 몇 분 만에 이 저탄수화물 레몬 베리 케토 크림 치즈 디저트를 만들어 달콤한 치아를 만족시키십시오!  이 간단한 케토 디저트 레시피는 가벼운 맛으로 인기가 있습니다!  #케토 #저탄수화물

이 크림 같은 케토 치즈 디저트를 만드는 방법:

저탄수화물 딸기 디저트

1 단계: 중간 크기의 볼에 단단한 휘핑 크림을 중간 높이의 블렌더로 부피가 두 배로 증가하고 상단이 크게 형성될 때까지 섞습니다.

2 단계: 별도의 볼에 부드러운 크림치즈, 몽크프루트 파우더, 딸기, 블루베리, 레몬 제스트, 바닐라를 넣고 부드러워지고 재료가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

Tip. 크림치즈가 부드러워지지 않으면 걸쭉해져서 최종 제품이 매끄럽지 않을 수 있습니다.

3단계: 두 혼합물을 한 그릇에 넣고 완전히 섞이고 부드러워질 때까지 휘젓습니다.

단 몇 분 만에 이 저탄수화물 레몬 베리 케토 크림 치즈 디저트를 만들어 달콤한 치아를 만족시키십시오!  이 간단한 케토 디저트 레시피는 가벼운 맛으로 인기가 있습니다!  #케토 #저탄수화물

4단계: 식히고 봉사하십시오. (레몬 베리 케토 치즈 케이크를 휘젓는 시간이 길수록 연한 분홍색으로 변합니다. 그러면 냉장고에 넣어두었다가 나중에 즐길 수 있습니다.)

선택 사항: 피칸과 무가당 코코넛을 위에 얹습니다.

이 케토 크림 치즈 디저트를 만들기 위한 팁

무거운 휘핑크림을 뻣뻣하게 휘핑할 때 볼과 거품기는 처음에 완전히 말랐는지 확인하십시오. 약간의 수분을 추가하면 휘핑 크림이 원하는 만큼 부피가 두 배로 늘어나는 것을 방지할 수 있습니다.

  1. 크림 치즈가 실온에 있고 완전히 부드러워졌는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 이 딸기 케토 치즈 디저트에 크림 치즈 조각이 생깁니다.
  2. 완전히 익은 딸기와 블루베리는 믿을 수 없을 만큼 깊은 맛을 내는 데 가장 적합합니다.
  3. 케토 치즈 디저트인 레몬 베리를 휘핑하는 시간이 길어질수록 연한 분홍색으로 변하기 시작합니다. 냉장고에 넣어두면 나중에 즐길 수 있도록 준비되어 있다는 것을 알 수 있습니다.
  4. 몇 분 안에 채찍질하는 것은 매우 쉽습니다. 지금 먹을 수 있습니다. 그러나 모든 맛을 하나로 모으려면 냉장고에서 하룻밤을 보내는 것이 훨씬 낫다고 생각합니다.

이 조리법에는 얼마나 많은 순수 탄수화물이 포함되어 있습니까?

Lakanto Monkfruit Powdered의 당 알코올은 대부분 탄수화물로 계산되지 않기 때문에 영양 정보에 포함되어 있지 않습니다. 이 크림 같은 레몬 베리 케토 치즈 디저트에는 1회 제공량당 2g의 순수 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이 조리법은 8 부분으로 균등하게 나뉩니다.

레몬과 베리를 곁들인 이 냉동 케토 치즈 케이크를 즐길 수 있습니까?

확신하는! 얼린 진미를 원하신다면 냉동실에 1시간 정도 넣어두시면 완전히 얼고 아이스크림 맛이 납니다. 머핀 패드가 있는 컵케이크를 사용하는 것이 좋으므로 개별 부분을 냉동하십시오.

이 간단한 케토 디저트에 어떤 다른 토핑을 ​​추가할 수 있습니까?

케토 라이프 스타일에 맞는다면 원하는 토핑을 추가할 수 있습니다. 나는 더 많은 과일 맛을 내기 위해 위에 몇 가지 딸기를 추가하는 것을 좋아합니다. 몇 가지 아이디어가 더 있습니다.

  • 블랙베리나 라즈베리와 같은 다른 베리를 추가하세요.
  • 무설탕 초코칩을 올려주세요
  • 레몬 껍질 대신 오렌지 향을 넣어
  • 혼합물에 무가당 코코넛을 저어주세요

케토 라이프 스타일 소스

케토 다이어트를 시작하고 도움이 필요한 경우 저희부터 시작하는 것이 좋습니다. 케토 다이어트 시작 가이드. 에 대한 많은 리소스 목록을 작성했습니다. 초보자를 위한 케토 다이어트 유용할 것입니다. 당신은 또한 이것을보고 싶어 할 것입니다 케토 다이어트의 상위 5가지 이점.

딸기를 곁들인 기타 저탄수화물 디저트

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케토 디저트를 위한 더 많은 요리법

남편은 과일 디저트를 선호하는 저와 달리 초콜릿과 땅콩 버터를 모두 좋아합니다. 이 레몬 베리 케토 크림 치즈 디저트 플러프는 가벼운 디저트입니다. 초콜릿을 좋아하신다면 초콜릿 케토 디저트를 많이 준비하고 있습니다.

레몬 베리 케토 크림 치즈 플러프

단 몇 분 안에 이 저탄수화물 디저트 레몬 베리 케토 크림 치즈를 준비하여 단 것을 만족시킬 수 있습니다! 이 간단한 케토 디저트 레시피는 가벼운 맛으로 인기가 있습니다!

준비 시간15

총 시간15

강의: 디저트

주방: 미국 사람

피복재: 8

칼로리: 256kcal

  • 1 1/2 두꺼운 휘핑 크림
  • 8 온스 부드러운 크림 치즈
  • 2/3 MonkFruit 분말 (기호에 따라 더 많거나 적게 추가할 수 있음)
  • 1/4 얇게 썬 신선한 딸기
  • 1/4 신선한 블루베리
  • 티스푼 레몬 껍질
  • 1/2 티스푼 순수한 바닐라 추출물
  • 중간 크기의 볼에 단단한 휘핑 크림을 중간 높이의 블렌더로 부피가 두 배로 증가하고 상단이 크게 형성될 때까지 섞습니다.

  • 별도의 그릇에 부드러운 크림 치즈, 몽크프루트 파우더, 딸기, 블루베리, 레몬 제스트, 바닐라를 넣고 부드러워지고 재료가 결합될 때까지 저어줍니다.
  • 두 가지 혼합물을 한 그릇에 넣고 단단하게 결합되고 부드러워질 때까지 휘젓습니다.

  • 식히고 봉사하십시오. 선택 사항: 피칸과 무가당 코코넛을 위에 얹습니다.
Swerve의 당 알코올은 대부분이 탄수화물로 간주되지 않기 때문에 영양 정보에 포함되어 있지 않습니다.

칼로리: 256kcal | 탄수화물: G | 단백질: 2G | 두꺼운: 26G | 섬유: 1G

베리 케토 치즈 케이크의 콜라주 사진

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