이 쿠키는 케토 친화적인 상태를 유지하면서 풍미가 폭발합니다. 계속해서 배치를 만들어 일주일 내내 먹거나 친구 및 가족과 공유하십시오. 이 조리법의 가장 좋은 점 중 하나는 비케토 쿠키를 만드는 것과 거의 동일한 과정을 따르므로 누구나 쉽게 만들 수 있다는 것입니다.
이 레시피를 만들려면 코코넛 플레이크를 황금빛 갈색이 될 때까지 굽는 것부터 시작하여 몇 가지 쉬운 단계가 필요합니다. 코코넛은 쿠키의 맛을 좋게 하는 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다.
코코넛이 준비되면 버터와 에리스리톨을 함께 크림화하십시오. Erythritol은 케토 요리법에 완벽한 훌륭한 설탕 보충제입니다. 버터와 에리스리톨을 섞은 후 마른 재료를 별도의 볼에 모두 넣고 화이트 초콜릿 칩을 포함한 나머지 재료를 모두 넣어주세요.
마지막 단계는 작은 반죽을 줄 지어 베이킹 시트에 놓고 포크로 눌러 작은 둥근 쿠키 모양을 만드는 것입니다. 다 익으면 식혀서 맛보세요. 한 번에 다 먹지 마세요!
따라하기 쉽고 특별한 재료가 너무 많이 필요하지 않은 케토 친화적 쿠키 레시피를 찾고 있다면 이 화이트 초콜릿 칩 쿠키를 사용해 보세요. 그들은 친구와 가족에게 인기가 있을 것입니다.
10을 산출하다 케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키
준비하다
- 8큰술 버터, 부드럽게 하다
- 1/3 컵 에리스리톨
- 1티스푼 바닐라 추출물
- 큰 1개 계란
- 1 컵 아몬드 가루
- 2테이블스푼 코코넛 파우더
- 1/2작은술 차전자피 분말
- 1/2작은술 잔탄검
- 1/2작은술 베이킹 파우더
- 소금 한 스푼
- 1/2 컵 저탄수화물 화이트 초콜릿 칩스
- 1/2 컵 무가당 구운 코코넛 플레이크
구현하다
1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다.
2. 베이킹 시트에 유산지를 깐다. 오븐을 350F로 예열하십시오.
3. 양피지를 깐 베이킹 시트에 무가당 코코넛 플레이크를 펼칩니다. 오븐에서 5분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 식히기 위해 따로 보관하십시오.
4. 스탠드 믹서에 부드러워질 때까지 버터와 설탕을 섞어주세요. 계란과 바닐라익스트랙을 넣고 잘 섞어주세요.
5. 볼에 아몬드 가루, 코코넛 가루, 차전자피 가루, 크산탄 껌, 소금, 베이킹 파우더를 넣고 섞습니다. 잘 혼합.
6. 버터, 설탕, 계란 혼합물에 밀가루 혼합물을 추가합니다. 잘 섞이도록 섞어주세요.
7. 구운 코코넛과 화이트 초콜릿 칩을 추가합니다.
8. 반죽을 공 모양으로 만들고 양피지를 깐 베이킹 시트에 놓습니다. 오븐에서 쿠키가 팽창할 수 있도록 쿠키 사이에 충분한 공간을 두십시오.
9. 쿠키 반죽을 주걱으로 펴주세요. 오븐에서 10~12분간 굽는다.
10. 서빙하고 즐기십시오!
이렇게 하면 총 10인분 케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키각 서빙은 224칼로리, 20.2g 지방, 5.6g 순 탄수화물 및 4.2g 단백질.
영양물 섭취 | 칼로리 | 지방 | 탄수화물 | 섬유 | 순 탄수화물 | 단백질 |
버터 8.00큰술 | 814 | 92.1 | 0.1 | 0 | 0.1 | 1 |
0.33 컵 에리스리톨 | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
바닐라 익스트랙 1.00티스푼 | 12 | 0 | 0.6 | 0 | 0.6 | 0 |
큰 계란 1.00개 | 79 | 5.2 | 0.4 | 0 | 0.4 | 6.9 |
아몬드 가루 1.00컵 | 648 | 56 | 24.6 | 14.6 | 10.1 | 23.5 |
코코넛 가루 2.00큰술 | 40 | 2.3 | 6.7 | 4.7 | 2 | 2 |
차전자피 가루 0.50작은술 | 9 | 0 | 2.1 | 1.9 | 0.3 | 0 |
잔탄검 0.50작은술 | 8 | 0 | 1.8 | 1.8 | 0 | 0 |
베이킹파우더 0.50작은술 | 1 | 0 | 0.6 | 0 | 0.6 | 0 |
소금 없이 0.00 | 0 | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
저탄수화물 화이트 초콜릿 칩 0.50컵 | 330 | 스물네 | 54 | 18 | 36 | 6 |
0.50 컵 무가당 구운 코코넛 플레이크 | 283 | 22.7 | 14.2 | 8.5 | 5.7 | 2.8 |
총 | 2238 | 202.3 | 105.1 | 49.4 | 55.7 | 42.2 |
서빙 당 (/10) | 224 | 20.2 | 10.5 | 4.9 | 5.6 | 4.2 |
케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키
준비하다
- 부드러워진 버터 8큰술
- 1/3 컵 에리스리톨
- 바닐라 추출물 1작은술
- 큰 계란 1개
- 아몬드 가루 1컵
- 코코넛 가루 2큰술
- 차전자피 가루 1/2작은술
- 잔탄검 1/2작은술
- 베이킹파우더 1/2작은술
- 소금 한 스푼
- 저탄수화물 화이트 초콜릿 칩 1/2컵
- 1/2 컵 무가당 구운 코코넛 플레이크
구현하다
- 모든 재료를 계량하여 준비합니다.
- 양피지로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 오븐을 350F로 예열하십시오.
- 양피지를 깐 베이킹 시트에 무가당 코코넛 플레이크를 펼칩니다. 오븐에서 5분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 식히기 위해 따로 보관하십시오.
- 스탠드 믹서에 부드러워질 때까지 버터와 설탕을 섞습니다. 계란과 바닐라익스트랙을 넣고 잘 섞어주세요.
- 볼에 아몬드 가루, 코코넛 가루, 차전자피 가루, 크산탄 검, 소금 및 베이킹 파우더를 함께 휘젓습니다. 잘 혼합.
- 버터, 설탕 및 계란 혼합물에 밀가루 혼합물을 첨가하십시오. 잘 섞이도록 섞어주세요.
- 구운 코코넛과 화이트 초콜릿 칩을 추가합니다.
- 반죽을 공 모양으로 만들고 양피지를 깐 베이킹 시트에 놓습니다. 오븐에서 쿠키가 팽창할 수 있도록 쿠키 사이에 충분한 공간을 두십시오.
- 주걱으로 쿠키 반죽을 평평하게하십시오. 오븐에서 10~12분간 굽는다.
- 봉사하고 즐기십시오!
메모
이렇게 하면 총 10개의 케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키가 만들어집니다. 1인분에 224칼로리, 20.2g의 지방, 5.6g의 순 탄수화물 및 4.2g의 단백질을 포함합니다.
3.1
https://www.ruled.me/keto-coconut-white-chocolate-chip-cookies/
Copyright 2017 | 내가 다스렸다