저탄수화물 치즈 훈제 소시지 수프

저탄수화물 치즈 훈제 소시지 수프 환상적인 왕성한 저탄수화물 식사입니다! 이 간단한 소시지 수프 레시피는 최대의 맛을 내기 위해 최소한의 재료가 필요합니다. 수프는 지루해야 한다고 누가 말했습니까? 이 케토 소시지 치즈 수프는 그 반대를 증명합니다!

흰 그릇에 훈제 소시지 케토 수프

저탄수화물 소시지 치즈 수프

나는 크림 같고 풍부하기 때문에 이 치즈 케토 소시지 수프의 맛을 좋아합니다. 나는 “한 모금”보다 푸짐한 “덩어리 수프”를 선호하므로 이 저탄수화물 치즈가 맞을 것입니다.

소세지와 무를 더하면 환상적인 식감과 맛을 더할 수 있어 모두가 한 그릇을 반복해서 채우게 된다.

더 맛있는 수제 레시피를 찾을 수 있는 케토 수프 레시피를 확인하세요.

저탄수화물 소시지 수프 재료:

올리브유 – 코코넛 오일이나 아보카도 오일을 사용할 수도 있습니다.
훈제 소시지 –
좋아하는 훈제 소시지의 맛이나 종류를 찾으십시오.
깍둑썰기한 무 –
씻고 씻고 주사위! 그들은 훌륭한 감자 대체품입니다.
버터 –
소금에 절인 버터나 무염 버터를 사용할 수 있습니다. 조리법에 풍미와 지방을 더합니다.
양파, 셀러리, 마늘 정향 –
더 많은 크기와 맛을 위해 신선한 야채를 잊지 마세요.
닭고기 국물 –
수프는 닭고기 국물이나 뼈 국물을 기본으로합니다.
휘핑 크림 –
그것은 맛있는 수프와 뚱뚱한 크림을 더합니다.
체다 치즈와 고다 치즈 –
나는 풍미를 깊게하기 위해 다른 치즈를 사용하는 것을 선호하지만 다른 치즈를 사용할 수도 있습니다.
잔탄검 –
수프를 걸쭉하게 만드는 데 도움이 되며 케토 친화적입니다.
후추, 파슬리, 소금, 후추용 향신료

케토 소시지 수프를 친근하게 만드는 방법

네덜란드 오븐에서 훈제 소시지 굽기

1 단계: 큼직큼직한 더치 오븐이나 올리브유를 두른 냄비에 깍둑썰기한 소시지를 살짝 볶습니다. 바삭바삭하거나 너무 갈색이 되는 것을 원하지 않습니다.

네덜란드 오븐에서 저탄수화물 소시지 무 양파

2 단계: 냄비에 버터, 양파, 샐러리, 무, 마늘을 넣고 중불에서 10분 정도 끓인다.

네덜란드 오븐에서 저탄수화물 치즈 소시지 수프의 공정 이미지

3단계: 닭 육수 1/2을 추가하고 필요한 경우 냄비 바닥을 펼치십시오. 그런 다음 나머지 닭고기 육수를 넣고 끓입니다. 중/약불로 낮추고 윗면 또는 무가 부드러워질 때까지 10분간 끓입니다.

저탄수화물 소시지 수프를 곁들인 더치 오븐

4단계: 두꺼운 휘핑 크림을 붓고 향신료를 첨가하십시오.

네덜란드 오븐에서 소시지와 치즈 수프

5단계: 그런 다음 물 한 스푼에 잔탄 검을 넣고 저어 수프에 추가합니다. 수프를 걸쭉하게 만들기 위해 10분 동안 그 위에서 요리합니다. 스토브를 끄고 모든 치즈를 손으로 한 움큼씩 천천히 치십시오. 천천히 휘핑하고 한 번에 모든 것을 추가하지 마십시오. 그렇지 않으면 충돌합니다.

7단계: 소시지를 다시 넣은 다음 모든 것이 함께 섞일 때까지 저어줍니다. 더 걸쭉한 것을 원하시면 5-10분 더 윗면과 함께 두면 계속 걸쭉해집니다.

즐기다! 추가로 강판 치즈와 파슬리를 곁들여 장식합니다.

소시지와 치즈로 이 수프를 만드는 요령

  • 닭고기 소시지, 폴란드 소시지 또는 키엘바사와 같은 다양한 유형의 단백질로 실험
  • 소시지를 원하는 크기로 자릅니다. 이것은 독특하고 풍부하게 만드는 쉬운 방법입니다!
  • 치즈를 교체하십시오. 치즈는 저탄수화물 라이프 스타일에 적합하기 때문에 다양한 품종과 조합을 시도하십시오.
  • 원한다면 약간의 향신료를 추가하십시오! 나는 항상 수프에 만드는 것을 좋아합니다. 몇 가지 아이디어는 핫 소스, 파슬리, 칠리 파우더 등입니다.

국자에 저탄수화물 소시지 수프

이 저탄수화물 소시지 수프를 얼릴 수 있습니까?

저는 이 신선한 수프를 즐겨 먹는 편이지만 훈제 소시지와 야채를 준비한 다음 나중에 사용하기 위해 얼려도 좋습니다. 음식을 준비하는 것은 시간을 절약하는 좋은 방법입니다. 소시지와 야채를 냉동실에 미리 썰어두어 있으면 조리 시간이 크게 단축됩니다. 하얀 그릇에 담긴 케토 소시지 수프

저탄수화물 소시지와 치즈 수프와 함께 제공되는 것

이 수프는 스스로 음식을 만들기에 충분하지만 다른 케토 친화적 음식과 함께 사용하십시오! 많을수록 항상 더 좋고 옵션은 항상 맛있습니다.

  • 케토 쿠키 – 수프와 비스킷은 서로를 위해 만들어졌습니다. 내 케토 치즈 크래커는 큰 도움이 될 것입니다.
  • 케토 채플 – 훌륭한 수프 보충제이자 탁월한 저탄수화물 대용품입니다.
  • Keto Cheddar Bay Garlic Cookies – 나는 항상 수프 빵을 즐겼습니다. 이 저탄수화물 비스킷은 이 레시피와 잘 어울립니다.
  • 좋은 잎이 많은 가든 샐러드.

머리에 수프가 있으면 내 케토 크랙 치킨 베이컨 수프(랜치 드레싱 포함)를 확인하십시오. 인스턴트 팟 케토 버팔로 치킨 수프에 대한 제 레시피만큼 중독성이 있습니다!

케토 소시지를 위한 더 많은 요리법

내 모든 새로운 레시피를 게시하는 Facebook의 Easy Keto / Low Carb Recipe 페이지를 팔로우하는 것을 잊지 마세요. 그리고 핀터레스트에서.

케토 다이어트를 막 시작하고 더 많은 정보를 원하는 경우 사용할 수 있는 환상적인 리소스가 많이 있습니다. Amazon에는 여기에서 확인하고 싶은 훌륭한 책이 있습니다.

저탄수화물 치즈 훈제 소시지 수프

준비 시간10

요리 시간35

강의: 저녁, 점심, 메인 코스, 수프

주방: 아메리칸 캐주얼

피복재: 7 그릇

칼로리: 467kcal

  • 1 미정 올리브유
  • 14 온스 훈제 소시지
  • 8 온스 깍둑썰기한 무
  • 1 미정 버터
  • 1/3 양파 다진 것
  • 2 셀러리 갈비 잘게 잘린
  • 마늘 정향 밀링
  • 4 1/2 닭고기 국물
  • 1 헤비 휘핑 크림
  • 6 온스 체더 치즈
  • 2 온스 고다 치즈
  • 3/4 티스푼 잔탄검
  • 1/2 티스푼 후추
  • 1/2 티스푼 파슬리
  • 1/2 티스푼 소금
  • 1/2 티스푼 후추
  • 큼직큼직한 더치 오븐이나 올리브유를 두른 냄비에 깍둑썰기한 소시지를 살짝 볶습니다. 바삭바삭하거나 너무 갈색이 되는 것을 원하지 않습니다.

  • 냄비에 버터, 양파, 샐러리, 무, 마늘을 넣고 중불에서 10분 정도 끓인다.

  • 닭 육수 1/2을 추가하고 필요한 경우 냄비 바닥을 펼치십시오. 그런 다음 나머지 닭고기 육수를 넣고 끓입니다. 중/약불로 낮추고 윗면 또는 무가 부드러워질 때까지 10분간 끓입니다.

  • 두꺼운 휘핑 크림을 붓고 향신료를 첨가하십시오.

  • 그런 다음 물 한 스푼에 잔탄 검을 넣고 저어 수프에 추가합니다. 수프를 걸쭉하게 만들기 위해 10분 동안 그 위에서 요리합니다.

  • 스토브를 끄고 모든 치즈를 손으로 한 움큼씩 천천히 치십시오. 천천히 휘핑하고 한 번에 모든 것을 추가하지 마십시오. 그렇지 않으면 충돌합니다.

  • 소시지를 다시 넣은 다음 모든 것이 함께 섞일 때까지 저어줍니다. 더 걸쭉하게 만들고 싶다면 윗면과 함께 5~10분 더 놔두면 계속 걸쭉해집니다.

  • 즐기다! 추가로 강판 치즈와 파슬리를 곁들여 장식합니다.

칼로리: 467kcal | 탄수화물: 6G | 단백질: 17G | 두꺼운: 42G | 포화 지방: 20G | 고도불포화지방: G | 단일불포화 지방: 14G | 트랜스 지방: 1G | 콜레스테롤: 120mg | 나트륨: 1478mg | 칼륨: 293mg | 섬유: 1G | 설탕: G | 비타민 A: 921아이유 | 비타민 C: 6mg | 칼슘: 275mg | 철: 1mg

저탄수화물 소시지 수프 콜라주 그래픽

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