케토 말레이 다이어트 | 인도 케토 | 케톤 생성법

음, 페다는 일반적으로 두껍고 반 부드러운 조각으로 만들어지는 인도 과자입니다. 그것은 종종 종교 의식을 통해 ‘프라사담’으로 받아들여집니다. 그것은 실제로 정중 한 선물을 의미하며, 그것이 무엇이든 의미하면 일반적으로 여신, 박애주, 대군주 또는 아바타에게 먼저 제공 된 다음 좋은 징조로 자신을 대신하여 회원이나 다른 사람들에게주는 음식입니다. .

그것은 Mathura 시와 현재의 인도 Uttar Pradesh 시에서 시작되었습니다. 주재료는 코야(증발유), 설탕, 그리고 카다멈씨, 피스타치오, 사프란 등의 전통 향료이며, 색상 자체는 흰색에서 카라멜까지 다양합니다.

따라서 이 맛있는 페다를 케토 친화적으로 만들려면 몇 가지 재료만 있으면 됩니다. 페다는 만들고 나면 가볍고 바삭하지만, 냉장 보관하면 단단하고 에센스가 가득 차므로 케토 말라이 페다 레시피를 소개합니다.

케토 말라이 페다 레시피

재료
  • 리코타 치즈 400g
  • 무염 버터 50g
  • 160g 유청 단백질 분말, 가급적이면 일반 또는 바닐라
  • 1/ 컵 가루 에리스리톨 또는 저탄수화물 감미료 또는 맛보기
  • 카다멈 가루 1작은술
  • 기름칠 버터 또는 버터
  • 무가당 바닐라 추출물 1작은술
  • 토핑용 통 아몬드 또는 다진 아몬드
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지침
  • 팬에 버터를 부드럽게 만들고 스토브를 적당한 열로 유지하십시오.
  • 리코타 치즈를 넣고 버터와 섞는다. 치즈가 녹을 때까지 계속 섞는다.
  • 이제 감미료를 추가하고 혼합물이 팬에 달라붙지 않도록 계속 처리하십시오.
  • 그런 다음 혼합물이 걸쭉해지기 시작할 때까지 단백질 분말을 한 번에 반 컵씩 추가합니다.
  • 이제 덩어리가 없도록 계속 저어 준 다음 나머지 분말을 추가하십시오.
  • 이제 5분이 지나면 혼합물이 걸쭉해지기 때문에 바닐라 에센스와 카다멈 가루를 넣고 잘 섞는다.
  • 혼합물을 식혀 공 모양으로 만들 수 있습니다. 손바닥에 버터나 버터를 바르고 부서지기 쉬운 혼합물을 작은 공으로 만들기 시작하고 그 사이에 가볍게 밀어 넣습니다. 이제 취향에 따라 중간 모양의 공 20개 또는 작은 모양의 공 25개를 만들 수 있습니다.
  • 각 볼에 다진 아몬드 ​​또는 통 아몬드를 얹고 단백질 볼을 최대 일주일 동안 냉장 보관하거나 최대 3개월 동안 동결하거나 냉장고에서 밤새 해동합니다.
영양 정보
  • 칼로리- 80
  • 탄수화물 – 1g
  • 단백질 – 8.6g
  • 지방 – 4.6g

완벽한 운동 후 간식으로 이 맛있는 인도식 단백질 공을 사용해 보세요. 맛있는 케토 말라이 페다는 맛있고 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다.

우리는 이 조리법을 좋아하고 당신도 좋아할 것입니다. 그렇다면 케톤 생성 여정을 시작하는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까? 오늘 시작하고 더 많은 케토 체중 감량 이야기, 케토 건강에 대해 계속 지켜봐 주십시오.내용과 레시피! 또한 Instagram에서 Keto Lifestyle Daily Dose를 팔로우하는 것을 잊지 마십시오!

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