토마토 소시지 볼 – 나를 지배

케토제닉이라고 해서 맛있는 간식을 먹지 못하는 것은 아닙니다. 이 맛있는 토마토 소시지 볼은 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적습니다. 몇 가지 재료만 있으면 간식이나 점심, 저녁을 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.

케토 소시지 볼 세컨드

우리의 소시지 볼 레시피는 모든 재료를 그릇에 넣고 함께 섞기만 하면 됩니다. 그런 다음 볼을 만들어 오븐 트레이에 놓습니다. 불필요한 첨가물이 많이 없는 양질의 이탈리안 소시지를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 레시피가 케토 친화적이 되기 때문입니다. 풍미를 더하려면 요리할 때 소시지 볼 중앙으로 녹는 맛있는 체다 치즈 한 컵을 추가하세요. 체다 치즈가 없으면 냉장고에 있는 다른 치즈를 추가할 수 있습니다.

이 맛있는 공은 특히 미리 만들어 손님이 도착하면 요리할 수 있기 때문에 파티에서 손님에게 건네주기에 적합합니다. 케토 친화적인 케첩이나 목장과 같은 딥과 함께 제공할 수도 있습니다.

모든 소란이 무엇인지 보려면 이 토마토 소세지 볼 레시피를 시도하십시오. 친구와 가족이 좋아할 것입니다!

토마토 소시지 볼 4개 획득

준비하다

  • 16온스 부드러운 이탈리안 소시지
  • 1 컵 아몬드 가루
  • 1 컵 체다 치즈, 다진 것
  • 1/4 컵 헤비 크림
  • 3 미디엄 양파, 얇은 조각

구현하다

1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다. 오븐을 350F로 예열하십시오.

2. 볼에 이탈리안 소시지를 으깬다. 슈레드 체다 치즈, 그라운드 아몬드, 헤비 크림, 얇게 썬 양파를 추가합니다. 잘 저어.

3. 깨끗한 손으로 동그랗게 빚어 유산지를 깐 베이킹 시트에 올려주세요.

4. 오븐에서 약 35분 동안 또는 내부 온도가 165F에 도달할 때까지 굽습니다.

5. 서빙하고 즐기십시오!

케토 소시지 볼 롱

이렇게 하면 총 4개의 토마토 소시지 볼이 만들어집니다.각 서빙은 689칼로리, 59.5g 지방, 5.7g 순 탄수화물 및 29.7g 단백질.

영양물 섭취 칼로리 지방 탄수화물 섬유 순 탄수화물 단백질
16.00oz 순한 이탈리안 소시지 1397 119.6 10 5 5 64.8
아몬드 가루 1.00컵 648 56 24.6 14.6 10.1 23.5
체다 치즈 1.00컵 495 40.8 3.8 0 3.8 28
헤비 크림 0.25컵 202 21.4 1.6 0 1.6 1.7
중간 크기 파 3.00개 14 0 3.3 1.2 2.1 0.8
2757 237.9 43.3 20.7 22.6 118.8
서빙 당 (/4) 689 59.5 10.8 5.2 5.7 29.7

토마토 소시지 볼

준비하다

  • 16온스 순한 이탈리아 소시지
  • 아몬드 가루 1컵
  • 체다 치즈 1컵, 잘게 썬 것
  • 1/4 컵 헤비 크림
  • 얇게 썬 중간 크기의 양파 3개

구현하다

  1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다. 오븐을 350F로 예열하십시오.
  2. 그릇에 이탈리안 소시지를 으깬다. 체다치즈, 아몬드가루, 생크림, 슬라이스한 양파를 넣어주세요. 잘 저어.
  3. 깨끗한 손으로 공을 만들어 양피지를 깐 베이킹 시트에 놓습니다.
  4. 오븐에서 약 35분 동안 또는 내부 온도가 165F에 도달할 때까지 굽습니다.
  5. 봉사하고 즐기십시오!

메모

이렇게 하면 총 4개의 토마토 소시지 볼이 만들어집니다. 1회 제공량당 689칼로리, 59.5그램의 지방, 5.7그램의 순 탄수화물 및 29.7그램의 단백질을 포함합니다.

3.1

https://www.ruled.me/keto-sausage-balls/

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