케토 아몬드 모카 프라푸치노 – 룰 미

이 레시피는 아이스 커피 한 잔을 단백질이 풍부한 맛있는 식사로 바꾸는 좋은 방법입니다. 특히 더운 여름날 간식으로 제격입니다. 그것은 당신을 상쾌하고 활력있게 만들 것입니다.

케토 아몬드 모카 프라푸치노 세컨드

이 케토 친화적인 모카 프라푸치노를 만드는 것은 매우 쉽고 냉장고와 식료품 저장실에 이미 모든 재료가 있을 것입니다. 먼저 커피를 끓인 다음 모든 재료(커피 포함)를 푸드 프로세서에 넣고 원하는 농도가 될 때까지 빠르게 블렌딩합니다. 유리잔에 부으면 맛있고 케토 친화적인 음식이 됩니다. 추가 풍부함을 위해 휘핑 크림이나 코코넛 크림을 위에 추가하십시오.

이 블렌드의 주요 단백질 공급원은 완두콩 단백질 분말입니다. 고품질 완두콩 단백질은 근육 성장과 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 훌륭한 철분 공급원입니다. 이렇게 맛있는 음료에 넣어 마시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 유제품이 없는 단백질을 추가로 제공하기 위해 아몬드 버터도 추가됩니다.

케토 친화적인 달콤한 간식을 찾고 있다면 아몬드 모카 프라푸치노를 만들어 보세요. 애프터눈 티를 마시는 가장 좋아하는 방법이 될 수도 있습니다!

2를 산출하다 케토 아몬드 모카 프라푸치노

준비하다

  • 3/4 컵 통조림 코코넛 우유
  • 1/4 컵 양조 커피, 식히다
  • 1 큰술 아몬드 버터
  • 1 큰술 코코아 가루
  • 45그램 완두콩 단백질
  • 2컵 얼음 조각

구현하다

1. 재료를 계량하여 준비합니다.

2. 모든 재료를 블렌더에 넣습니다. 원하는 농도가 될 때까지 혼합합니다.

3. 잔의 측면에 아몬드 버터를 추가로 뿌립니다.

4. 잔에 따라 드세요!

케토 아몬드 모카 프라푸치노 드래곤

이렇게 하면 총 2인분 케토 아몬드 모카 프라푸치노각 서빙은 305칼로리, 지방 23.1g, 순 탄수화물 4.8g, 단백질 21.5g.

영양물 섭취 칼로리 지방 탄수화물 섬유 순 탄수화물 단백질
통조림 코코넛 밀크 0.75컵 334 36.2 4.8 0 4.8 3.4
0.25 컵 양조 커피 1 0 0 0 0 0.1
아몬드 버터 1.00큰술 96 9 2.9 1.6 1.3 3.3
1.00 tbsp 코코아 가루 이십 일 0.5 1 2 1
완두콩 단백질 45.00g 158 0.7 2.8 1.4 1.4 35.1
2.00 컵 얼음 조각 0 0 0 0 0 0
609 46.1 13.5 4 9.5 42.9
서빙 당 (/2) 305 23.1 6.8 2 4.8 21.5

케토 아몬드 모카 프라푸치노

케토 아몬드 모카 프라푸치노

준비하다

  • 통조림 코코넛 밀크 3/4컵
  • 1/4 컵 양조 커피, 냉각
  • 아몬드 버터 1큰술
  • 코코아 가루 1큰술
  • 완두콩 단백질 45g
  • 얼음 조각 2컵

구현하다

  1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다.
  2. 모든 재료를 블렌더에 넣습니다. 원하는 농도가 될 때까지 혼합합니다.
  3. 유리의 측면에 여분의 아몬드 버터를 숟가락으로 얹으십시오.
  4. 유리잔에 부어 맛있게 드세요!

메모

이렇게 하면 케토 아몬드 모카 프라푸치노 총 2개가 됩니다. 1회 제공량당 305칼로리, 23.1g의 지방, 4.8g의 순 탄수화물 및 21.5g의 단백질을 포함합니다.

3.1

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