케토 파니르 크리스프 | 케톤 생성법

감자튀김은 저탄수화물 다이어트를 불가능하게 만드는 음식 중 하나입니다. 모두가 좋은 짠맛, 바삭함, 위안을 주는 감자 칩을 좋아합니다! 그러나 저를 일반 감자튀김을 꺼리게 만드는 것은 고탄수화물과 죄책감입니다. 그것들이 그 당시에는 좋은 생각처럼 보여도 다음날에는 기분이 달라지는 경향이 있습니다. 글쎄요, 걱정하지 마세요. 케토 및 저탄수화물 옵션이 있습니다: 케토 파니르 프라이!

Keto Paneer Potato Chips는 맛있는 바삭바삭한 파티 간식입니다. 맛도 좋고 아이도 어른도 좋아할 것 같아요. 이 샌드위치는 여러 가지 방법으로 준비할 수 있지만 오늘 공유하는 레시피는 매우 빠르게 만들 수 있고 매우 맛있습니다. 파니르는 튀기거나 튀길 수 있습니다. 취향과 기호에 따라 더 간단하게 또는 더 바삭하게 만들 수 있습니다. 핫 소스와 저탄수화물 딥과 함께 이 간식을 먹을 수 있습니다. 아래에서 가장 간단한 버전과 가장 바삭하고 가장 풍미가 좋은 파니르 튀김을 공유합니다.

가장 간단한 케토 파니어 프라이 레시피:

이 조리법은 몇 분 밖에 걸리지 않으며 감자 튀김은 늦은 밤 간식으로 준비됩니다. 또한 인스턴트 스낵 레시피를 원할 때마다 이것이 그 중 하나입니다. 순식간에 완성되는 2가지 재료 레시피!

재료-
  • 200그램 덩어리
  • 버터 1큰술

지침-

  • 먼저 파니르 큐브를 감자칩 모양으로 자릅니다.
  • 이제 팬에 버터 1큰술을 넣어주세요.
  • 버터가 녹을 때까지 팬을 가열하십시오.
  • 이제 팬에 파니르 큐브를 추가합니다.
  • 양쪽에서 큐브를 볶습니다.
  • 이제 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
  • 흡수성 키친 페이퍼로 제거하고 케토 처트니와 함께 뜨겁게 제공하십시오.

1회 제공량당 영양 정보:

  • 칼로리 – 396Kcal
  • 단백질 – 8.2g
  • 지방 – 62g
  • 순 탄수화물 – 2g

파니르만 있으면 지루하다? 바삭하고 매운 감자튀김을 만들기 위한 몇 가지 재료가 있습니다. 아래 레시피는 다음과 같습니다.

바삭한 케토 파니르 프라이 레시피

이번 파니에가 일반 파니에보다 더 바삭하고 맛있었다. 원한다면 케토 가루나 글루텐 프리 가루를 추가할 수도 있습니다. 버터 대신 버터를 사용해도 된다.

재료-
  • 패널라 200g
  • 훈제 파프리카 ½작은술
  • 마늘 가루 ½작은술
  • 카이엔 고추 꼬집음
  • 소금 ¼작은술
  • 검은 후추 꼬집음
  • 버터 1큰술
지침-
  • 파니르 큐브를 감자튀김 모양으로 자릅니다.
  • 팬에 버터 한 스푼을 넣고 중간 온도로 가열하여 버터를 녹입니다.
  • 믹싱 볼에 양념을 얹은 탑 파니.
  • 황금빛 갈색이 될 때까지 팬에서 파니르를 요리하십시오.
  • 키친 페이퍼나 ​​티슈 페이퍼에 감자 튀김을 제거하고 좋아하는 소스와 함께 제공하십시오.
  • 즐기다!

1회 제공량당 영양 정보:

  • 칼로리- 412
  • 지방 – 62g
  • 탄수화물 – 4g
  • 단백질 9g
스파이크!
  • 취향에 따라 파니르 큐브를 팬에 튀기거나 튀길 수 있습니다.
  • 고수, 민트, 마늘, 토마토, 청양고추나 홍고추만 있으면 쉽게 청처트니를 만들 수 있다. 이 재료들을 믹서기에 넣고 갈아주기만 하면 됩니다.

케토 다이어트를 하는 채식주의자에게 이 간단한 파니르/코티지 치즈 스낵은 일상적인 매크로를 충족하는 데 큰 도움이 되며 맛도 있습니다. 케토 코코넛 처트니 또는 고수 민트 처트니와 함께 튀겨서 먹을 수 있습니다.

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