케토 1인분 에어프라이어 스니커두들

이 스니커두들은 겉은 바삭하고 속은 끈적끈적합니다. 우리의 의견으로는 일반적으로 전자 레인지에서 조리되는 다른 케토 친화적 쿠키보다 훨씬 낫습니다. 에어프라이어가 있고 함께 요리할 달콤한 토마토 소스를 찾고 있다면 이 1인분 에어프라이어 스니커두들 레시피를 시도해 보세요!

케토 1인분 에어프라이어 스니커두들 세컨드

이 맛있는 쿠키를 요리하는 방법은 다음과 같습니다. 젖은 재료를 볼에 넣고 완전히 섞는 것으로 시작합니다. 그런 다음 마른 재료를 함께 혼합하고 혼합물을 함께 반죽할 수 있습니다. 크산탄 껌은 쿠키가 잘 뭉쳐져 요리 중에 부서지지 않도록 하기 때문에 이 과정에 정말 도움이 됩니다.

혼합물이 만들어지면 두 개의 공을 만들어 쿠키 모양으로 평평하게 만들 수 있도록 양피지 위에 놓습니다. 그리고 에어프라이어에 들어가 요리를 합니다. 몇 분 안에 두 개의 맛있는 쿠키가 만들어집니다.

더 많은 양을 만들고 싶다면 레시피를 두 배 또는 세 배로 늘릴 수 있지만 한 번에 두 개만 요리해야 합니다. 이 쿠키는 따뜻하게 먹거나 식혀서 간식으로 먹을 수 있습니다.

1회 제공 케토 1인분 에어프라이어 스니커두들

준비하다

  • 1/2 큰 술 버터, 부드럽게 하다
  • 1티스푼 아몬드 버터
  • 큰 1개 양털 기름
  • 1 1/3 큰 술 에리스리톨
  • 2 1/3 큰 술 아몬드 가루
  • 1/8 티스푼 잔탄검
  • 1/4작은술 베이킹 소다
  • 1/8 티스푼 바닐라 추출물
  • 적당량의 소금
  • 2티스푼 계피 가루

구현하다

1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다.

케토 1인분 에어프라이어 스니커즈 1

2. 이쑤시개를 사용하여 컵케이크 라이너에 구멍을 뚫습니다. 이것은 베이킹하는 동안 사이클링을 허용합니다.

3. 볼에 연화 버터, 아몬드 버터, 달걀 노른자, 바닐라 추출물을 넣고 섞습니다. 잘 혼합.

4. 에리스리톨을 첨가하고 아몬드 가루를 첨가하십시오. 주걱으로 잘 섞어주세요. 베이킹 소다, 크산탄 검 및 소금을 첨가하십시오. 반죽을 반죽하고 그 안에있는 모든 것을 반죽하십시오.

5. 반죽을 나누어 손으로 평평하게 한다.

6. 컵케이크 라이너에 반죽을 놓고 계피를 뿌립니다. 에어프라이어에 350F에서 4분간 돌립니다.

7. 쿠키를 숟가락으로 평평하게 해주세요.

8. 에어프라이어로 2~3분 더 돌려주세요.

9. 쿠키를 뒤집어 1-3분 더 굽습니다.

10. 서빙하고 즐기십시오!

이렇게 하면 총 1인분이 제공됩니다. 케토 1인분 에어프라이어 스니커두들각 서빙은 252칼로리, 21.4g 지방, 4g 순 탄수화물 및 7.5g 단백질.

영양물 섭취 칼로리 지방 탄수화물 섬유 순 탄수화물 단백질
버터 0.50큰술 51 5.8 0 0 0 0.1
아몬드 버터 1.00티스푼 32 2.9 1 0.5 0.4 1.1
큰 달걀 노른자 1.00개 55 4.5 0.6 0 0.6 2.7
에리스리톨 1.33큰술 0 0 0 0 0
아몬드 가루 2.33큰술 94 8.2 3.6 2.1 1.5 3.4
잔탄검 0.13작은술 2 0 0.5 0.5 0 0
베이킹 소다 0.25작은술 0 0 0 0 0 0
바닐라 익스트랙 0.13작은술 2 0 0.1 0 0.1 0
소금 없이 0.00 0 0 0 0 0 0
2.00 tsp 지상 계피 13 0.1 4.2 2.8 1.4 0.2
252 21.4 9.9 5.9 4 7.5
서빙 당 (/1) 252 21.4 9.9 5.9 4 7.5

케토 1인분 에어프라이어 스니커두들

케토 1인분 에어프라이어 스니커두들

준비하다

  • 부드러워진 버터 1/2큰술
  • 아몬드 버터 1작은술
  • 큰 달걀 노른자 1개
  • 에리스리톨 1 1/3큰술
  • 아몬드 가루 2 1/3큰술
  • 잔탄검 1/8작은술
  • 베이킹 소다 1/4작은술
  • 바닐라 추출물 1/8작은술
  • 적당량의 소금
  • 계피가루 2작은술

구현하다

  1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다.
  2. 이쑤시개를 사용하여 컵케이크 라이너에 구멍을 뚫습니다. 이것은 베이킹하는 동안 사이클링을 허용합니다.
  3. 볼에 부드럽게 한 버터, 아몬드 버터, 달걀 노른자, 바닐라 추출물을 섞습니다. 잘 혼합.
  4. 에리스리톨을 첨가한 다음 아몬드 가루를 첨가하십시오. 주걱으로 잘 섞어주세요. 베이킹 소다, 크산탄 검 및 소금을 첨가하십시오. 반죽을 반죽하고 그 안에있는 모든 것을 반죽하십시오.
  5. 반죽을 나누어 손으로 평평하게 해주세요.
  6. 컵케이크 라이너에 반죽을 놓고 계피를 뿌립니다. 에어프라이어에 350F에서 4분간 돌립니다.
  7. 숟가락으로 쿠키를 평평하게하십시오.
  8. 에어프라이어로 2~3분 더 돌려주세요.
  9. 쿠키를 뒤집어 반대쪽도 1~3분 더 굽습니다.
  10. 봉사하고 즐기십시오!

메모

이렇게 하면 총 1개의 케토 1인분 에어프라이어 스니커두들이 만들어집니다. 1회 제공량당 252칼로리, 21.4g의 지방, 4g의 순 탄수화물 및 7.5g의 단백질을 포함합니다.

3.1

https://www.ruled.me/keto-single-serving-air-fryer-snickerdoodle/

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