최고의 바삭한 케토 채플 레시피(사진 및 비디오 포함)

Keto Chaffles – 소셜 미디어를 강타한 레시피! 2가지 재료, 갓 갈은 치즈, 달걀 흰자만 있으면 이 기본적인 풍미 있는 요리를 만들 수 있습니다. 케토 채플 레시피. 이 기본 레시피는 스크램블 에그와 같은 맛이 나지 않고 바삭하고 맛있으며, 달고 짭짤한 많은 샤플을 만들 수 있을 정도로 활용도가 높습니다. 모든 세부 사항은 변형, 대체, 단계별 사진 및 비디오 자습서와 함께 이 게시물에 있습니다. 이 전통적인 채플 레시피는 빵에 대한 환상적인 대안이며 완벽하게 맛있는 저탄수화물 샌드위치를 ​​만듭니다.

뚜껑이 열린 대시 와플 메이커의 케토 채플

Keto Chaffles 요리법은 밤새 케토 세계에 나타난 것 같습니다. 믿을 수 없을 정도로 쉬운 기본 레시피로 상상력이 한계입니다. 원래 이 레시피를 만들지는 않았지만 완벽한 아삭아삭한 식감과 맛있는 맛을 지닌 최고의 케토 샤플 레시피를 만들기 위해 다양한 변형을 테스트했습니다.

채플은 무엇으로 만들어졌나요?

간단히 말해 샤플로 더 잘 알려진 치즈 계란 와플입니다. 이 두 가지 재료와 변형에 대한 많은 대체품이 있지만 이것은 전통적인 간단한 케토 채플 레시피입니다.

샤플이라고 부르는 이유는?

치즈로 만든 와플인데 와플이라는 단어의 유희가 w 대신 ch로 시작하는 이유입니다.

채플은 계란과 치즈 맛이 나나요?

미뢰와 음식 민감도는 다양하지만 계란 전체 대신 계란 흰자를 사용하면 계란이 없는 최상의 바삭바삭한 결과를 얻을 수 있습니다.

케토 채플은 바삭바삭합니까?

각 채플이 황금빛 갈색으로 변하는 데는 약 4분이 걸립니다. 처음에는 부드럽지만 미니 와플 메이커에서 꺼내면 바삭바삭합니다. 비결은 완료되면 몇 분 동안 그대로 두는 것입니다. 채플은 몇 분 안에 바삭해질 것입니다. 더 튀기고 싶으면 튀김기에 몇 초간 넣으면 됩니다.

채플을 제공하는 방법?

표준 채플 레시피는 케토 빵을 대체할 수 있는 훌륭한 대체품입니다. 가능성은 정말 끝이 없습니다. 햄버거 번, Keto Sloppy Joe 번, 핫도그 또는 샌드위치에 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 환상적인 아침 샌드위치를 ​​만들 것입니다.

이 채플 레시피를 만들기 위해 무엇을 사용합니까?

표준 와플 메이커가 작동하는 동안 Dash 미니 와플은 최고의 와플을 만듭니다. 더 작은 선반과 더 가까운 이 미니 로스터는 최고의 채플을 만듭니다. 대부분의 와플 레시피는 대시 미니 와플 메이커에 적합합니다. 대시 미니 와플 메이커는 기존 와플 메이커보다 더 작은 랙이 더 가깝게 배치되어 있습니다.

대시 미니 와플 메이커

Dash Waffle Maker는 완벽한 크기입니다! 전통적인 채플 레시피는 이 와플 메이커를 사용하여 두 개의 4인치 채플을 만듭니다.

대가족이 있거나 한 번에 여러 개를 만들고 싶다면 Dash Multi Mini Waffle Maker가 시간을 절약하고 한 번에 4개의 4인치 채플을 만들 것입니다.일반 와플 메이커를 사용하여 채플을 만들 수 있습니까?

예, 벨기에식 또는 일반 와플 다리미를 사용할 수 있습니다. 둘 다 면적이 대시 미니모크보다 크기 때문에 반죽으로 완전히 채우지는 않습니다. 격자는 더 크고 멀리 떨어져 있어 덜 날카롭습니다.

Dash Mini 와플 메이커는 어디에서 구입할 수 있나요?

집에서 편안하게 주문하고 2일 이내에 집으로 배송받을 수 있기 때문에 저는 Amazon Prime의 팬입니다. 소형 주방 ​​가전을 판매하는 대부분의 상점에는 표준 Dash Mini c,haffle 메이커가 있습니다.

계란, 강판 치즈, 대시 미니 와플 메이커

전통적인 케토 채플 재료:

*계란 – 계란은 채플을 함께 묶는 바인더입니다.

갓 갈은 체다 치즈 – 저는 샤프한 체다 치즈의 강한 풍미를 좋아하지만 다양한 종류의 치즈를 조합하여 사용할 수 있습니다.

*메모: 이 기본 케토 채플 레시피의 사진과 비디오는 계란 전체를 사용합니다. 개인적으로 계란 흰자를 선호합니다.

그릇에 강판 치즈와 계란

케토 채플 만드는 방법

기본 채플 레시피는 작은 그릇, 간 치즈, 달걀로 시작합니다. 간단하게 들리죠?

유리 그릇에 섞인 강판 치즈와 계란

와플메이커를 가열하는 동안 거품기로 치즈와 계란을 섞어줍니다. 그는 매우 빨리 워밍업했습니다.

팁: 반죽을 붓기 전에 와플 메이커에 강판 치즈를 뿌린 다음 그 위에 조금 더 올려 바삭함을 더하세요.

대시 미니 빵 반죽 채플 기계

팁: 이 레시피는 두 개의 샤플을 만듭니다. 반죽을 나누어야 합니다. 그렇지 않으면 뚜껑을 닫은 후 반죽이 퍼집니다.

푹신푹신한 채플

채플이 황금빛 갈색이 되기까지 약 4분이 걸립니다. 구운 후에는 와플 다리미에서 쉽게 제거할 수 있어야 합니다. 맛있는 치즈가 흘러나오고 가장자리가 바삭해지는 것을 볼 수 있습니다.

아침 채플 샌드위치

4가지 방법의 기본 채플 레시피

채플 조식 샌드위치: 바삭바삭한 베이컨, 계란, 녹인 치즈를 추가하여 맛있는 저탄수화물 아침 샌드위치를 ​​만드세요.

버터와 시럽을 곁들인 채플

채플 와플: 버터와 뜨거운 무설탕 시럽을 추가하여 기본 채플을 맛있고 바삭바삭한 케토 와플로 바꿉니다.

케토 그릴 치즈 채플 샌드위치

핫 그릴드 치즈 채플 샌드위치 – 채플은 맛있는 구운 치즈 샌드위치를 ​​만듭니다! 치즈를 넣고 저탄수화물 그릴 치즈 샌드위치를 ​​프라이팬이나 에어프라이어에 치즈가 뜨거워 녹을 때까지 조리합니다.

채플 클럽 샌드위치

클럽 채플 샌드위치: 전통적인 저탄수화물 채플 레시피로 맛있는 샌드위치 빵을 만듭니다. 환상적인 케토 클럽 샌드위치를 ​​위해 좋아하는 점심 고기, 양상추, 치즈, 토마토 및 향신료를 추가하십시오. 페퍼로니도 훌륭합니다.

전통적인 샤플 레시피의 변형

  • Monterrey Jack, Colby, Mozzarella 치즈 등과 같은 다양한 유형의 치즈로 실험해 보십시오. 더 많은 풍미를 위해 두 가지 키트 유형의 치즈를 결합할 수도 있습니다.
  • 마늘 가루, 이탈리안 시즈닝, Everything But Bagels 시즈닝 또는 레드 페퍼 플레이크와 같은 시즈닝을 추가하여 한 단계 높이십시오.
  • 계란 전체가 아닌 흰자만 사용했을 때 가장 맛있다는 것을 알았습니다.
  • 코코넛 가루 1티스푼, 아몬드 가루 1테이블스푼, 베이킹 파우더 1.4티스푼, 소금 한 꼬집을 넣습니다.
  • 얇게 썬 피망, 양파 또는 할라피뇨는 풍미와 질감을 더할 수 있습니다.
  • 달콤한 채플을 만들기 위해 Lakanto Monkfruit 또는 Swerve와 같은 케토 친화적인 감미료를 추가하여 무설탕 상태를 유지하십시오.

한 번에 여러 개를 만들 때 채플을 어떻게 보관합니까?

몇 개 만들어서 냉장고에 보관하거나 얼리셔도 됩니다. 냉장고에서 4-5일 동안 신선하게 유지됩니다.

얼리려면 냉동실이나 지퍼백에 최대 4개월 동안 보관하십시오. 서로 달라 붙지 않도록 접시 사이에 양피지 또는 왁스 종이를 놓습니다. 최상의 가열 결과를 얻으려면 아래의 가열 지침을 따르십시오.

어떻게 재가열할 수 있습니까?

나는 가장 신선한 맛과 바삭한 식감을 위해 오븐, 에어 프라이어, 팬 또는 토스터에서 채플을 가열하는 것을 선호합니다. 저는 개인적으로 토스터나 에어프라이어를 선호합니다. Dash Mini Waffle Maker에 다시 넣어 재가열하고 바삭하게 만들 수도 있습니다.

샤플을 바삭하게 만드는 방법은?

더 바삭하게 만들기 위해 할 수 있는 몇 가지 작업이 있습니다. haffles는 저탄수화물이라는 것을 명심하십시오. 전통적인 와플이나 샌드위치 빵과 똑같은 맛은 아니지만 환상적인 저탄수화물 옵션입니다.

  1. 와플 메이커가 완전히 가열되었는지 확인하십시오.
  2. 반죽을 넣기 전에 와플 틀에 치즈를 뿌린 다음 반죽 위에 치즈를 뿌립니다.
  3. 달걀 흰자만 사용하십시오.
  4. 채플이 황금빛 갈색이 될 때까지 익혀야 합니다. 어떤 사람들은 최적의 조리 시간이 2-3분이라고 말합니다. 나는 3-4분의 요리 시간을 선호합니다.
  5. 처음에 와플메이커에서 꺼내면 바삭하지 않지만 앉으면 바삭해집니다.
  6. 토스터, 에어 프라이어 또는 팬에 버터를 두르고 바삭함을 더하세요.

달콤한 채플:

짭짤한 채플 요리법:

와플 메이커를 만들기 위한 더 많은 레시피

Ninty-Second Bread는 90-Second French Toast와 마찬가지로 미니 와플 메이커에서 훌륭하게 작동합니다. 이 레시피의 경우 전자레인지 대신 와플 메이커를 사용하고 반죽을 반으로 나누어 두 개의 채플을 만듭니다.

기본 케토 레시피(바삭한)

빠르고 맛있는 케토 채플 레시피는 만들기 쉽고 다재다능합니다. 채플을 햄버거 빵, 샌드위치에 사용하거나 무설탕 시럽에 푹 담가 저탄수화물 와플로 만들 수 있습니다.

준비 시간5

요리할 시간8

강의: 빵, 아침, 저녁, 점심

주방: 아메리칸, 캐주얼

키워드: 채플, 채플 레시피

피복재: 1

칼로리: 291kcal

  • 1 달걀(또는 더 바삭한 샤플을 위한 달걀 흰자)
  • 1/2 체다 치즈, 강판
  • 와플 다리미를 켜거나 플러그를 꽂아 가열하고 양면에 기름을 바릅니다.

  • 작은 그릇에 달걀을 풀고 체다 치즈 1/2컵을 넣고 섞습니다.* 더 바삭한 샤플을 원하시면 계란 전체 대신 흰자만 사용하세요.
  • 반죽의 1/2을 와플메이커에 붓고 뚜껑을 닫아주세요.

  • 3~4분 동안 또는 원하는 정도로 익을 때까지 조리합니다.

  • 와플 메이커에서 조심스럽게 꺼내 2-3분 동안 그대로 두어 바삭하게 만듭니다.

  • 지침을 다시 따라 두 번째 괴수를 만드십시오.

  • 이 전통적인 채플 레시피는 환상적인 샌드위치를 ​​만듭니다.

전통적인 샤플 레시피의 변형

  • Monterrey Jack, Colby, Mozzarella 치즈 등과 같은 다양한 종류의 치즈로 실험해 보십시오. 두 가지 종류의 치즈를 결합하여 풍미를 더할 수도 있습니다.
  • 마늘 가루, 이탈리안 시즈닝, Everything But Bagels 시즈닝 또는 레드 페퍼 플레이크와 같은 시즈닝을 추가하여 한 단계 높이십시오.
  • 계란 전체가 아닌 흰자만 사용했을 때 가장 맛있다는 것을 알았습니다.
  • 베이킹 파우더 1/4티스푼과 소금 한 꼬집과 함께 코코넛 가루 1티스푼 또는 아몬드 가루 1테이블스푼을 추가합니다.
  • 얇게 썬 피망, 양파 또는 할라피뇨는 풍미와 질감을 더할 수 있습니다.
  • 달콤한 채플을 만들기 위해 Lakanto Monkfruit 또는 Swerve와 같은 케토 친화적인 감미료를 추가하여 무설탕 상태를 유지하십시오.

피복재: 1G | 칼로리: 291kcal | 탄수화물: 1G | 단백질: 20G | 두꺼운: 23G | 포화 지방: 13G | 콜레스테롤: 223mg | 나트륨: 413mg | 칼륨: 116mg | 설탕: 1G | 비타민 A: 804아이유 | 칼슘: 432mg | 철: 1mg

케토 채플 콜라주

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