케토 커피 브렉퍼스트 쉐이크 – 나를 지배
모닝커피로 마음을 상쾌하게 하고 싶으신가요? 그렇다면 이 케토 친화적인 커피 아침 식사 쉐이크가 당신을 위한 것입니다. 만들기도 쉽고 맛도 훌륭하며 아침에 필요한 에너지를 제공하여 점심 시간을 버틸 수 있습니다.
이 쉐이크의 단백질 공급원은 고품질 완두콩 단백질과 MCT 오일에서 비롯되며, 둘 다 케토 다이어트를 하는 사람에게 충분한 탄수화물 빛을 제공하는 것으로 나타났습니다.
특히 고품질 완두콩 단백질은 근육 성장과 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났으며 다량의 철분을 함유하고 있습니다. 커피, 아몬드 우유, 크림과 함께 먹으면 아침 식사로 제격인 진하고 크리미한 음료가 필요합니다.
이 스무디를 만들려면 푸드 프로세서에 있는 모든 재료를 빠르게 휘젓고 유리잔에 넣으세요. 간단합니다. 레시피 이름에 아침 식사가 포함되어 있다고 해서 낮에는 이 쉐이크를 먹을 수 없다는 의미는 아닙니다. 운동 후 음료로 또는 다음 식사를 통해 에너지를 충전하는 데 좋습니다.
하루를 시작하기 위해 단백질이 풍부한 커피 셰이크를 찾고 있다면 오늘(또는 내일 아침에!) 이 레시피를 시도해 보세요.
1회 제공 케토 커피 브렉퍼스트 쉐이크
준비하다
6온스 양조 커피
1테이블스푼 MCT 오일
2큰술 헤비 크림
1 컵 얼음 조각
1 컵 무가당 아몬드 우유
30그램 완두콩 단백질
6방울 액체 스테비아
구현하다
1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다.
2. 추출한 커피를 블렌더에 붓습니다.
3. MCT 오일을 블렌더에 넣습니다. 냉장고에 앉아서 식히자.
4. 블렌더에 헤비 크림과 완두콩 단백질을 추가합니다. 부드러워질 때까지 혼합합니...