케토 화이트 초콜릿 라즈베리 케이크 |  인도 케토

케토 화이트 초콜릿 라즈베리 케이크 | 인도 케토

다이어트 케이크? 글쎄, 풍부하고 크림 같은 화이트 초콜릿 소스와 함께 제공되는 화이트 초콜릿 라즈베리 케토 케이크는보기에 아름답고 삼키기에 더 맛있습니다.케이크를 만드는 데 사용되는 녹색 바나나 가루는 일반 바나나처럼 혈당 수치를 높이지 않으므로 이 방종 간식을 먹은 후에도 에너지 수준과 두뇌 능력이 완벽하게 안정적으로 유지됩니다. 그리고 밀가루는 요리하면서 자연스럽게 어두워지며 코코아 가루가 첨가되지 않은 케토 케이크에 풍부한 갈색을 만듭니다.1회 제공량당 순 탄수화물이 6그램을 약간 넘는 이 파이는 당신을 케톤증에서 전혀 벗어나지 않을 것입니다. 따라서 탄수화물을 더 적게 섭취하려면 몽크 프루트 대신 스테비아를 사용하십시오. 크림 같은 초콜릿 소스는 완벽한 스프레드이지만 물론 그 자체로 맛이 좋기 때문에 전적으로 선택 사항입니다.재료:파이:녹인 코코아 버터 5온스2온스 풀을 먹인 버터 기름코코넛 크림 1/2컵녹색 질경이 가루 1컵순수한 바닐라 추출물 3작은술 또는 바닐라 가루 2작은술계란 4개Lakanto MonkFruit와 같은 원하는 과립형 감미료 1/2컵베이킹파우더 1작은술사과 사이다 식초 2작은술라즈베리 2컵화이트 초콜릿 소스:3 1/2온스 코코아 버터코코넛 크림 1/2컵순수한 바닐라 추출물 2티스푼소금 한꼬집더 알아보기 케이크 지침:오븐을 280도로 예열합니다.완전히 섞일 때까지 모든 건조 재료를 섞습니다.라즈베리를 따로 남겨두고 이제 나머지 재료를 모두 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다.작은 8인치 케이크 또는 빵 팬에 유산지를 채우고 케이크 믹스에 뿌립니다.케이크가 구울 때 케이크 믹스 위...
회향 샐러드를 곁들인 토마토 마늘 타라곤 쇠고기 꼬치

회향 샐러드를 곁들인 토마토 마늘 타라곤 쇠고기 꼬치

이 쇠고기 꼬치는 다양한 허브와 향신료로 절인 요리로 완벽하게 요리되고 사랑스럽고 상쾌한 회향 샐러드와 함께 제공됩니다. 당신과 온 가족이 그들을 사랑할 것입니다. 가장 좋은 점은 이 요리가 매우 쉽게 만들 수 있다는 것입니다. 회향과 적양배추와 같은 영양이 풍부한 야채가 들어 있는 샐러드를 채찍질하는 것으로 시작합니다. 이 요리의 철분과 단백질은 등심 스테이크 꼬치를 통해 전달됩니다. 쇠고기를 자르고 허브, 향신료, 버터로 재워 케밥 위에 올려 놓으면 쉽게 요리할 수 있습니다. 꼬치는 지글지글 프라이팬에 넣고 모든 면이 익을 때까지 돌리기만 하면 됩니다. 전체 프로세스는 몇 분이면 완료됩니다. 레시피의 샐러드 부분에 관해서는 좋아하지 않는 야채를 자유롭게 바꾸고 샐러드 믹스에 다른 것을 추가하십시오. 가장 중요한 것은 당신이 먹는 것을 좋아한다는 것입니다! 이 요리를 서빙하려면 케밥을 모아서 한 스푼의 샐러드와 함께 드십시오. 타라곤과 다른 향신료를 꺼내기 위해 꼬챙이에 신선한 레몬 주스를 뿌리십시오. 즐겨! 회향 샐러드로 토마토 마늘 타라곤 쇠고기 꼬치 6개 만들기 준비하다 쇠고기: 2티스푼 신선한 마늘, 고장난 2테이블스푼 말린 쑥, 다진 것 1 매체 레몬, 열렬한 100 그램 무염 버터 28온스 등심 스테이크 회향 샐러드: 1/4 미디엄 붉은 양배추, 얇게 썰린 1 매체 회향, 얇게 썰린 2티스푼 디종 겨자 2테이블스푼 화이트 와인 식초 1/2작은술 회향 씨앗 2테이블스푼 마요네즈 구현하다 1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다. 2. 볼에 무염 버터, 다진 마늘, 말린 타라곤, 레몬 제스트를...
케토 브라우니 레시피: 부드럽고 맛있고 거부할 수 없는

케토 브라우니 레시피: 부드럽고 맛있고 거부할 수 없는

핀터레스트 페이스북 트위터 이 쉬운 케토 브라우니 레시피 완벽하게 맛있고 육즙이 많습니다. 몇 분 안에 몇 가지 재료로 맛있는 저탄수화물 디저트를 즐길 수 있습니다. 케토 브라우니 레시피 케토 다이어트로 단 음식을 먹으면 안 된다고 하는 사람들은 틀렸습니다. 할 수 있지만 간단한 케토 친화적 인 대체물로 약간만 조정하면됩니다. 이 저탄수화물 브라우니를 즐길 수 있을 뿐만 아니라 놀랍도록 맛있는 케토 디저트입니다. 나는 오랫동안 케토 브라우니를 위한 좋은 레시피를 만들기 위해 노력해 왔습니다. 완벽한 fugby 케토 브라우니를 만들기까지 많은 시행착오를 겪었습니다. 당신이 제빵사가 아니더라도 이 브라우니가 얼마나 쉬운지 좋아할 것이고, 나는 이 브라우니의 맛이 얼마나 맛있는지 칭찬할 수 없습니다. 나는 추가된 Lily의 무설탕 초콜릿 칩을 좋아합니다. 그들은 이 케토 쿠키에 재미있고 독특한 질감을 주며, 한입 먹을 때마다 다크 초콜릿의 놀라움을 더합니다. 피칸, 호두를 추가하거나 약간의 크림 치즈를 섞어 풍미를 더할 수도 있습니다. 케토 라이프 스타일이 확실하지 않습니까? 케토 다이어트에 대한 정보가 너무 많아서 쉽게 따라할 수 있어요! 케토 생활 방식을 처음 접하고 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 연구를 안내하는 초보자를 위한 최고의 케토 리소스를 살펴보십시오. 케토 브라우니를 위한 특별 재료: 모든 재료를 모으면 가장 맛있는 저탄수화물 브라우니를 준비하는 중입니다! 시작하는 데 필요한 몇 가지 특별한 케토 성분이 있으며 아래에 나열했습니다. 홈...
Keto Spinach Artichoke Dip Made In A Crock Pot

Keto Spinach Artichoke Dip Made In A Crock Pot

오늘 저는 두 번째 책 Beyond Simply Keto의 맛있고 다양한 레시피를 공유합니다. 이 아티초크 소스를 케토 시금치와 함께 멀티쿠커에서 직접 제공하여 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 또는 원하는 경우 케토 체다 치즈, 셀러리 스틱, 오이 조각, 버섯 또는 돼지 껍질을 곁들인 크래커와 함께 접시에 옮길 수 있습니다. 이 소스가 마음에 드는 것 중 하나는 남은 것이 있으면 다양한 방법으로 사용할 수 있다는 것입니다. 닭고기에 올려 먹거나 버섯 소스를 묻혀 굽는다. 좋아하는 케토 야채와 함께 오믈렛에 사용하십시오. 평일 점심이나 저녁에 빠르고 간편하게 호박국수 속재료로 활용해보세요! 아티체스크 시금치 딥 7 리뷰 내 새 책 Beyond Simply Keto의 이 맛있고 다양한 요리법. 이 소스를 멀티쿠커에서 직접 제공하여 따뜻하게 유지하거나 접시에 옮겨 담을 수 있습니다. 칼로리 96kcal 지방 7g 순수 탄수화물 2g 하얀색 4g 1회 제공량 ​​0.25컵 완전한 영양 보기 영양에 대한 자세한 정보 영양가에 대한 사실 아티체스크 시금치 딥 1회 제공량(0.25컵) 칼로리 96 지방 63의 칼로리 일일 가치의 % * 지방 7 년11%총 탄수화물 3 년섬유 1g4%하얀색 4 년8% 순수 탄수화물 2 년 * 일일 기준의 백분율은 2000칼로리의 식단을 기준으로 합니다. 💗 이 레시피가 마음에 드시나요? 친구들과 공유해주세요 ...
5 케토 샌드위치 조리법 |  케토 조리법 |  인도 케토

5 케토 샌드위치 조리법 | 케토 조리법 | 인도 케토

그래서 당신은 케톤 생성 다이어트를 하기로 결정했습니다. 단 하나의 문제가 있습니다. 빵 없이는 불가능한 삶이 얼마나 힘든지 깨닫지 못했습니다. 그리고 빵과 또띠야. Keto India가 도와드리겠습니다. 이 케토 샌드위치로 식단을 망치지 않고 샌드위치를 ​​​​수정하는 방법은 다음과 같습니다!케토 치킨 샌드위치이 케토 치킨 샌드위치 레시피에는 몇 단계가 더 필요하지만 여전히 만들기가 매우 쉽고 단 30분 이내에 샌드위치를 ​​먹을 수 있습니다(빨리 요리하는 경우).닭 가슴살을 얇은 조각으로 자르면 훨씬 빨리 익습니다. 그리고 치킨 조각에 마늘 가루와 파프리카를 바르면 그레인프리 빵처럼 쫀득쫀득합니다. (그리고 닭고기 조각은 계란 혼합물로 코팅되어 촉촉함을 유지합니다.)재료닭 가슴살 1개(200g), 얇게 썬다계란 1개마늘 가루 2티스푼(3g)파프리카 1/4작은술(0.5g)소금과 후추 약간닭고기를 튀길 아보카도 오일 또는 올리브 오일이탈리안 그레인프리 빵의 경우아몬드 가루 1/3컵(35g)이탈리안 시즈닝 1/2테이블스푼(1g)마늘 가루 1/4작은술(1g)베이킹파우더 1/2티스푼(1g)소금 1/8작은술(1g)계란 1개녹인 버터 2 및 1/2테이블스푼(37ml)(허용되는 경우 버터, 코코넛 오일 또는 올리브 오일)머스타드, 팔레오 마요네즈, 로메인 상추지침오븐을 400F(205C)로 예열합니다.머그에 빵 재료를 모두 넣고 잘 섞는다.머그를 전자레인지에 넣고 전자레인지에 90초 동안 돌립니다.빵을 몇 분 동안 식힌 다음 그릇에서 꺼내어 4등분으로 자릅니다.슬라이스를 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 4분간 굽...
케토 블루베리 시금치 스무디 – 나를 지배

케토 블루베리 시금치 스무디 – 나를 지배

이 맛있는 블루베리 시금치 스무디 레시피는 간단한 아침 식사 또는 낮 동안 간식으로 훌륭한 케톤 생성 옵션입니다. 시금치, 완두콩 단백질, 아보카도, 블루베리와 같은 깨끗하고 오래 지속되는 에너지원으로 가득차 있어 가장 필요할 때 에너지를 공급할 수 있습니다. 세심하게 만든 공식은 혈당 수치에 영향을 미치지 않도록 설계되었으며 아침에 섭취하면 하루를 준비하고 점심 및 기타 간식을 위해 더 나은 음식을 선택할 수 있습니다. 우리 레시피에는 아보카도와 시금치가 포함되어 있지만 걱정하지 마세요. 이 두 가지 야채가 맛을 압도하지 않습니다. 코코넛 밀크, 아몬드 밀크, 블루베리와 함께 스무디 믹스를 하면 정제된 설탕 없이 자연스러운 단맛이 충분히 나기 때문입니다. 이 스무디 레시피에 들어 있는 대마 씨는 또한 단백질과 건강한 지방을 더 많이 제공하는 데 도움이 되기 때문에 먹을 때 매우 유익합니다. 대마씨는 또한 심장 건강을 증진하고 혈압을 최적의 수준으로 유지하는 데 도움이 되는 아미노산을 제공합니다. 단백질과 건강에 좋은 비타민 및 미네랄이 풍부한 새로운 스무디 레시피를 찾고 있다면 이 블루베리 시금치 스무디를 사용해 보세요. 당신은 실망하지 않을 것입니다! 2를 산출하다 케토 블루베리 시금치 스무디 준비하다 1/2 컵 전지방 통조림 코코넛 밀크 1 컵 무가당 아몬드 우유 1 컵 아기 시금치 3/4 컵 냉동 블루베리 1/2 중간 아보카도, 껍질을 벗긴 + 코어 23그램 완두콩 단백질 1테이블스푼 대마 씨앗, 포격 구현하다 1. 모든 재료를 계량하여 준비합니다. 2. 모든 재료를 믹서기에 갈아줍니다. 장...
바다로 플로리다로 수석 여행

바다로 플로리다로 수석 여행

핀터레스트 페이스북 트위터 폭로: Homeowner's Collection은 플로리다 주 시사이드에서 가족 휴가를 보내기 위해 우리 가족을 초대했습니다. 모든 생각과 의견은 내 것입니다. 18년이 물처럼 지나가고 우리 큰딸 모건이 몇 달 후면 대학에 간다는 것이 믿기지 않습니다. 우리가 그녀를 병원에서 집으로 데려온 것이 엊그제 같습니다. 그녀는 가을에 대학에 가기 전에 바쁜 여름을 보냈습니다(우리 교회와 함께하는 수석 여행과 아프리카로의 첫 번째 선교 여행). 그래서 졸업하기 전에 Morgan을 축하하기 위해 가족 휴가를 위해 시간을 늦추고 따로 떼어놓는 것이 중요했습니다. . 우리는 우리가 가장 좋아하는 휴양지인 플로리다만 연안을 방문할 기회가 있었습니다. 우리의 오두막인 Pitter Patter는 해변에서 머무는 동안 집과 같은 곳이 되었습니다. 매년 여름 우리는 플로리다의 걸프 코스트를 방문하지만 플로리다의 시사이드는 이번이 처음입니다. 나는이 장소가 훌륭하다고 말할 수 있습니까?! 우리는 해변 주택 소유자가 소유한 Homeowner's Collection Vacation Rentals에서 호스팅하며 휴가 렌탈 및 기타 고급 서비스를 제공합니다. Seaside의 주택 소유자가 Homeowner's Collection을 소유하고 있기 때문에 회사는 Seaside에 150개 이상의 부동산, 훌륭한 환영 바구니 및 고급 Peacock Alley 침구를 제공하게 된 것을 매우 자랑스럽게 생각합니다. 우리가 도착한 저녁, 우리는 이 아름다운 환영 패키지를 받았습니...
Garlic Cauliflower Hummus Keto Recipe

Garlic Cauliflower Hummus Keto Recipe

후무스는 가장 좋아하는 간식이며 여전히 정기적으로 사용합니다. 후무스는 전통적으로 병아리콩으로 만들어지지만 콜리플라워를 대신 사용하기 때문에 이곳을 놓치지 않을 것입니다. 케토에 적합한 이 튀긴 마늘 콜리플라워 후무스는 전통 후무스처럼 크리미하고 향이 좋고 만들기도 쉽습니다. 콜리플라워와 마늘을 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일, 소금, 후추를 뿌려 시작합니다. 콜리플라워 머리를 사용하는 경우 굽기 전에 꽃차례로 자릅니다. 예열된 오븐에서 35~40분간 굽는다. 중간에 콜리플라워와 마늘을 넣어 골고루 익혀줍니다. 콜리플라워가 약간 갈색이 되고 마늘이 부드러워지면 이것이 완료된다는 것을 알게 될 것입니다. 다음으로 콜리플라워와 마늘을 다른 재료와 함께 푸드 프로세서에 넣습니다. 부드러워질 때까지 펄스하십시오. 이제 푸드 프로세서를 켜고 올리브 오일이 완전히 섞일 때까지 천천히 넣습니다. 콜리플라워에서 튀긴 마늘 후무스를 먹을 준비가 되었습니다! 그 위에 올리브 오일과 파프리카를 뿌리거나 그대로 즐길 수 있습니다. 저탄수화물 야채 또는 케토 빵 또는 케토 크래커와 함께 제공하십시오. 이 후무스는 구운 베이글 케토 에브리씽 위에 아주 맛있습니다. 많은 요리법에서 마요네즈 대신 사용할 수도 있습니다(계란을 생각해 보세요). 쇼핑 목록에 모든 재료 추가 오븐을 400도로 예열하십시오.콜리플라워와 마늘을 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일 1큰술, 소금, 후추를 뿌립니다. 콜리플라워가 약간 갈색이 되고 마늘이 부드러워질 때까지 35-40분간 굽습니다....
케톤 생성 식단에서 즐길 수 있는 최고의 바사 생선 요리법 5가지

케톤 생성 식단에서 즐길 수 있는 최고의 바사 생선 요리법 5가지

Keto Basa 생선 요리법은 아주 적은 재료로 만들 수 있습니다. 대부분의 해산물은 탄수화물이 없으므로 케토 생활 방식에 추가해야 합니다. 그러나 식중독의 위험이 더 높을 수 있으므로 적절하게 요리해야 합니다.Basa는 고품질 단백질과 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방의 훌륭한 공급원인 동남아시아의 흰살 생선입니다. 저렴한 가격과 부드러운 맛, 그리고 쫄깃한 식감으로 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다.일부 야채와 함께 요리하면 건강한 케토 저녁 식사가 됩니다. 남은 버터와 레몬을 야채 위에 뿌리면 준비가 완료됩니다. 케토 다이어트로 즐길 수 있는 5가지 최고의 바사 생선 요리법을 소개합니다. 버터 레몬 바사 생선조각으로 자른 바사 생선 필레 300g레몬즙 1작은술맛에 소금검은 후추 가루 1작은술생강-마늘 페이스트 1작은술고춧가루 1/2작은술 선택사항와인 1/4컵레몬 1작은술다진 마늘 4-5쪽버터 1/4컵잘게 썬 작은 양파 1개생크림 1/2컵/전유다진 파슬리 1/4컵검은 후추 가루 1작은술설탕 맛을 내기 위해필요에 따라 볶음용 올리브 오일/버터바사 생선 조각은 나열된 매리 네이드 재료로 절인되고 최소 15 분 동안 유지되고 레몬 버터 소스를 위해 준비됩니다.생선 조각을 볶습니다. 바사는 매우 순한 생선이므로 뒤집을 때 조심하십시오.먼저 버터 1티스푼을 가열하고 양파와 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶습니다. 와인을 넣고 불을 가열하고 3-4분 동안 요리하십시오.불을 낮추고 나머지 버터와 크림을 넣으십시오. 2분 더 끓입니다. 불을 끄기 전에 레몬즙, 후추, 파슬리, 소금, 설탕, ...
케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키

케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키

이 쿠키는 케토 친화적인 상태를 유지하면서 풍미가 폭발합니다. 계속해서 배치를 만들어 일주일 내내 먹거나 친구 및 가족과 공유하십시오. 이 조리법의 가장 좋은 점 중 하나는 비케토 쿠키를 만드는 것과 거의 동일한 과정을 따르므로 누구나 쉽게 만들 수 있다는 것입니다. 이 레시피를 만들려면 코코넛 플레이크를 황금빛 갈색이 될 때까지 굽는 것부터 시작하여 몇 가지 쉬운 단계가 필요합니다. 코코넛은 쿠키의 맛을 좋게 하는 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 코코넛이 준비되면 버터와 에리스리톨을 함께 크림화하십시오. Erythritol은 케토 요리법에 완벽한 훌륭한 설탕 보충제입니다. 버터와 에리스리톨을 섞은 후 마른 재료를 별도의 볼에 모두 넣고 화이트 초콜릿 칩을 포함한 나머지 재료를 모두 넣어주세요. 마지막 단계는 작은 반죽을 줄 지어 베이킹 시트에 놓고 포크로 눌러 작은 둥근 쿠키 모양을 만드는 것입니다. 다 익으면 식혀서 맛보세요. 한 번에 다 먹지 마세요! 따라하기 쉽고 특별한 재료가 너무 많이 필요하지 않은 케토 친화적 쿠키 레시피를 찾고 있다면 이 화이트 초콜릿 칩 쿠키를 사용해 보세요. 그들은 친구와 가족에게 인기가 있을 것입니다. 10을 산출하다 케토 코코넛 화이트 초콜릿 칩 쿠키 준비하다 8큰술 버터, 부드럽게 하다 1/3 컵 에리스리톨 1티스푼 바닐라 추출물 큰 1개 계란 1 컵 아몬드 가루 2테이블스푼 코코넛 파우더 1/2작은술 차전자피 분말 1/2작은술 잔탄검 1/2작은술 베이킹 파우더 소금 한 스푼 1/2 컵 저탄수화물 화이트 초콜릿 칩스 1/2 컵 무가당 구운 코코넛 플레이크 구현...